生活水平的上升,越来越多的人注意自己的身体健康情况,这是好事。近年来做针灸的人也在逐年上升,针灸的好处有哪些?针灸是不是越久越有效果?做针灸的时候有什么注意事项吗?经常做针灸,有什么好处等着你?针灸是不是越久效果越好?因为工作的关系,不少工作的白领经常是一坐就是一天,对自身的健康没有好处。下班之后,去做一下针灸,可以有效的疏通经络,调和气血,赶走一天的疲惫。身上有淤或者是血液循环不畅的人群,可以平时多做针灸。坚持一段时间,你会发现经络通畅多了,身体也轻盈很多。的生活习惯以及饮食习惯,大部分人的身体出现了一些小问题,尤其是经常熬夜以及酗酒的人群,导致身上的阳气渐渐的缺乏。自然而然,一些疾病就会容易找上门来,免疫功能也会大大的下降。通过针灸可以防止阴阳失衡,有助于将身体拉回正轨。和大家想的相反,针灸不是做的越久效果越好,要想让达到最好,第一次做针灸的朋友,时间应该控制在10到15分钟左右。目的就是让身体慢慢的适应。等身体熟悉这个流程之后,可以慢慢的增加艾灸时间。做针灸有没有注意事项?哪些人群不能做针灸?做针灸,重要的还是要看个人的体质。一般来说,体质较为虚弱的人,在开始的时候,次数要少,等到针灸一段时间之后,体质有所恢复,再逐渐增加针灸的次数。体质一般的人做针灸的时候,时间最好控制在15到20分钟左右即可,不必过于追求过长的艾灸时间,坚持才是王道。体质比较好的人,可以每周进行针灸1到2次,时间也是控制在15到20分钟。针灸固然有很多的好处,其中的禁忌以及不适合的人群还是有必要了解一下的。首先在针灸之前要用酒精进行消毒,目的就是为了防止感染,所以友情的提醒一下,最好要到正规的地方进行针灸。夏天是针灸的好季节,需要注意的是,针灸之后不要立马开空调,否则会有发生中风的风险。实在是热,可以吹风扇。针灸之后不要立即喝水,对健康不利。一般来说是针灸完之后的180分钟之后才可以喝水。针灸之后,人重要的就是需要休息,频繁的走动,或者是根本不注意针灸这件事,很有可能会导致血液不流畅,病情也会加重。过度饥饿或者是疲劳患者也不要做针灸,最好的就是进食之后,等到休息好之后,再进行针灸,要不然很有可能会晕针。尽管针灸的好处很多,有些人却不适合做针灸,到底有哪些人呢?首先是糖尿病患者,针灸过程中,会留下针眼,不易于愈合。另外还会出血,建议凝血功能障碍的人群也不适合做针灸。